VFS Rödermark  Schwimmen  Trainingsgruppen
DOSB 2017 Annerkannter Sttzpunktverein

Die Trainingsgruppen

1. Wettkampf- und leistungsorientierter Bereich

Ziele für den Bereich:

* alle 4 Schwimmlagen (Brust, Kraul, Rücken und Delphin) beherrschen

* Starts und Wenden beherrschen,

* den Wettkampfbestimmungen (WB) gerechtes Schwimmen.

Voraussetzung für alle WK-Gruppen:

* regelmäßige Trainingsteilnahme (mind. 80 %)

* Teilnahme an Wettkämpfen und Motivation zum Wettkampfsport

Gruppengröße: ca. 12

Aufnahme: durch den Trainer

 

Wettkampfgruppe (WK) 1: ca. 6 – 8 Jahre

Die in der Schwimmschule 2 erlernten Fähigkeiten (Rücken, Kraul und Brust in Ansätzen) werden vertieft und ausgebaut, hinzu kommt Delphin. Die Schwimmtechnik wird verfeinert.

Trainingseinheiten: 2x Wasser, 1x Trocken

Wettkämpfe: ca. 5 / Jahr

 

Wettkampfgruppe 2: ca. 9 - 11 Jahre

Die Kinder sollen in ihrer Gruppe gemeinsam mit Gleichaltrigen alle vier Schwimmlagen (Brust, Kraul, Rücken und Delphin entsprechend der Wettkampfbestimmungen des DSV, z.B. scherenfreies Brustschwimmen) festigen sowie Starts und Wenden sicher ausführen können, so dass sie in allen fünf Disziplinen starten können.

Trainingseinheiten: 2-3x Wasser, 1-2x Trocken

Wettkämpfe: ca. 5 - 8 / Jahr

 

Wettkampfgruppe 3: ca. 11 - 13 Jahre

In der WK 3 festigen und verfeinern die Kinder ihre Technik weiter und erlangen so viel Ausdauer, dass der Sprung in die nächste Trainingsgruppe möglich wird.

Trainingseinheiten: 2x Wasser, 1x Trocken

Wettkämpfe: ca. 5 - 8 / Jahr

Trainingshöhepunkt: Bezirks- / in Einzelfällen Landesmeisterschaften

 

Aufbaugruppe (AG): ca. 11 – 13 Jahre

Die Aufbaugruppe ist eine Parallelgruppe zur Wettkampfgruppe 3. Auch in der AG festigen und verfeinern die Kinder ihre Technik weiter und erlangen so viel Ausdauer, dass der Sprung in die nächste Trainingsgruppe möglich wird. Bedingung für die Aufnahme ist eine Motivation zum leistungsorientierten Training und eine Potenzialeinschätzung der Trainer/-innen

Trainingsumfang: 3x Wasser, 2x Trocken, Wettkämpfe - ca. alle 6 Wochen

Trainingshöhepunkt: Landesmeisterschaften

Wettkämpfe: ca. 5 - 8 / Jahr

 

Wettkampfgruppe 4: ab ca. 13 Jahre

In der WK 4 trainieren Jugendliche, die bereits Wettkampferfahrung gesammelt haben, weiterhin Wettkampfsport treiben möchten, bereits gut trainiert sind, aber weniger Zeit einsetzen möchten als in der Leistungsgruppe.

Trainingsumfang: 2 - 3x Wasser, 2x Land

Wettkämpfe: 4 - 5/Jahr

Trainingshöhepunkt: Bezirks- / in Einzelfällen Landesmeisterschaften

 

Leistungsgruppe (LG): ab ca. 13 Jahre

In der Leistungsgruppe sollen Jugendliche ab 13 trainieren, die mindestens eine Pflichtzeit für die Teilnahme an den Hessischen Meisterschaften vorweisen. Bedingung für die Aufnahme ist eine Motivation zum leistungsorientierten Training und eine Potenzialeinschätzung der Trainer/-innen.

Trainingsumfang:

3 - 5x Wasser (90 - 120 Min.), 2xTrocken (90 Min.), Training an 5 Tagen

Trainingshöhepunkt: Landesmeisterschaften / in Einzelfällen Süddeutsche oder Deutsche Meisterschaften

Wettkämpfe: mind. 10-15 / Jahr

 

2. Breitensportbereich (BS)

Ziele für den Bereich:

* Schwimmlagen Rücken Kraul und Brust (ggf. auch Delphin) erlernen

* Starts und Wenden erlernen und üben,

* ggf. WB-gerechtes Schwimmen.

Gruppengröße: > 12

Trainingsumfang: 1x Wasser

Aufnahme: nach Warteliste

Das Breitensportangebot besteht aus 4 Gruppen. Der Wechsel in die Wettkampfgruppe der jeweiligen Altersklasse ist möglich. Die Breitensportgruppen trainieren i. d. R. einmal pro Woche. Auf Wunsch ist die Teilnahme an Wettkämpfen möglich.

 

Die Breitensportgruppe jung (BSJ): ca. 6 – 11 Jhre

Die Breitensportgruppe jung läuft parallel zur Schwimmschule 2, WK 1 u. WK 2.

Sie ist leistungs- und altersentsprechend in mehrere Gruppen unterteilt. Die Kinder sollen auch hier sicheres Schwimmen in verschiedenen Lagen lernen. Ziel ist die Durchlässigkeit in den Wettkampfbereich. In die untere Gruppe werden Kinder aufgenommen, die bereits einen Schwimmkurs absolviert haben bzw. eine ganze Bahn schwimmen können. Für die weiterführende Gruppe ist Voraussetzung, dass das Kind mindestens eine Lage eine Bahn schwimmen kann.

 

Breitensportgruppe 2: ca. 11 – 16 Jahre

In der Breitensportgruppe 2 trainieren diejenigen Kinder und Jugendlichen zwischen 11 und 13 Jahren, die entweder keine Wettkämpfe besuchen möchten oder keine regelmäßige Teilnahme am Trainingsbetrieb der Wettkampfmannschaft ihrer Altersgruppe gewährleisten können.

 

Breitensportgruppe 1: ab ca. 13 Jahre

In der BS 1 trainieren Kinder und Jugendliche ab ca. 13 Jahren, die ihre Technik soweit festigen und so viel Ausdauer erlangen möchten, dass sie an Wettkämpfen teilnehmen können.

 

3. Erwachsenenschwimmen

Masters: Trainingsteilnahme ab 16 Jahre möglich

In der Mastersgruppe bieten wir ein Training für Erwachsene und Jugendliche (ab 16 Jahre) an, die Wettkämpfe schwimmen möchten.

Ziele für den Bereich:

* alle 4 Schwimmlagen (Brust, Kraul, Rücken und Delphin) beherrschen

* Starts und Wenden beherrschen,

* WB-gerechtes Schwimmen

* Teilnahme an Wettkämpfen.

Trainingsumfang:

* 2x Wasser, 1xTrocken

* Trainingshöhepunkt: Landesmeisterschaften / in Einzelfällen Süddeutsche oder Deutsche Meisterschaften

* Wettkämpfe nach Wunsch

 

Hobbygruppe: ab ca. 16 Jahre

In der Hobbygruppe trainieren Erwachsene und Jugendliche (ab 16 Jahre), die just for fun schwimmen möchten.

Ziele für den Bereich:

* Schwimmlagen Rücken Kraul und Brust (ggf. auch Delphin) erlernen

* Starts und Wenden erlernen und üben,

* ggf. WB-gerechtes Schwimmen.

Trainingsumfang:

* 2x Wasser, 1xTrocken

* Wettkämpfe nach Wunsch

 




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